2026-05-10
Dans la vie spirituelle d’une musulmane, le dhikr – l’évocation et le rappel d’Allah – est une source de paix, de sérénité et de connexion intime avec le Créateur. Il est donc naturel que des questions surgissent lorsque les menstrues, état physiologique voulu par Allah, viennent temporairement modifier certaines pratiques. « Peut-on faire du dhikr pendant les menstrues ? » est une interrogation légitime et fréquente, empreinte du désir de ne pas se couper de cette nourriture spirituelle. Chez Amalhana, où l’élégance vestimentaire rencontre la pudeur de cœur, nous abordons cette question avec respect et clarté, pour vous accompagner dans votre cheminement en toute sérénité.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est essentiel de rappeler le statut des menstrues (al-Hayd) en droit musulman. Les menstrues sont un état naturel et non une impureté morale. C’est une impureté rituelle (*hadath akbar*) qui entraîne une suspension temporaire de certains actes d’adoration, non par punition, mais par miséricorde divine (*rahma*) envers la femme, lui accordant un allègement durant cette période.
Les interdits pendant les menstrues sont bien définis et concernent principalement :
Il est crucial de noter que cette « pause » ne signifie en aucun cas un éloignement spirituel d’Allah. Le cœur reste plus que jamais connecté, et l’esprit peut continuer à se tourner vers Lui par de multiples moyens permis.
La réponse à la question « peut-on faire du dhikr pendant les menstrues » est un « Oui » clair et sans équivoque, fondé sur l’unanimité des savants.
Le dhikr, sous toutes ses formes, est non seulement permis mais fortement encouragé. Il s’agit de l’évocation d’Allah par la langue et le cœur, distincte de la prière rituelle (*Salat*) ou de la récitation du Coran dans l’intention de récitation. C’est un acte de foi ouvert à tout moment, en tout lieu, et en toute condition.
L’Islam n’a jamais privé la femme en état de menstrues du rappel d’Allah. Au contraire, les textes sont généraux. Le Prophète (ﷺ) a dit : « Le fait de mentionner Allah (*dhikr*) est une pureté. » (Rapporté par At-Tabarani). Cette pureté est spirituelle et accessible à tous.
De plus, il n’existe aucun texte – ni dans le Coran ni dans la Sounna authentique – interdisant à la femme d’invoquer Allah ou de Le glorifier durant ses règles. L’absence d’interdiction dans un domaine aussi fondamental que l’invocation retourne à la permission originelle (*al-asl*). Les grands savants des quatre écoles juridiques (*madhahib*) sont unanimes sur ce point. C’est une fatwa établie et incontestée.
Vous pouvez donc, sans aucune crainte :
Une nuance importante doit être faite concernant la récitation du Coran. La majorité des savants (dont les écoles Malikite, Shafi’ite et Hanbalite) estiment qu’il est déconseillé (*makruh*) à la femme en état de menstrues ou de lochies de réciter le Coran de mémoire ou depuis un Mus-haf, même sans le toucher directement. Cependant, certains savants (dont une opinion rapportée chez les Hanafites et d’autres contemporains) le permettent, surtout par crainte de l’oubli ou pour un besoin éducatif, à condition de ne pas toucher le Mus-haf.
Mais cette restriction, quand elle est appliquée, ne concerne que la récitation proprement dite du Coran. Elle ne s’étend pas :
L’essentiel est de ne pas tomber dans la négligence spirituelle sous prétexte de cette restriction. Si vous suivez l’opinion majoritaire et évitez la récitation, compensez abondamment par toutes les autres formes de dhikr et d’invocation. La pire ennemie ici serait l’oisiveté du cœur et l’éloignement du rappel d’Allah.
Cette période peut être l’occasion de diversifier et d’enrichir votre relation avec Allah.
Profitez de ce temps pour instaurer des dhikr courts mais répétés. En vous habillant avec élégance et pudeur dans une de nos Abayas femme ou en ajustant votre Hijab, pensez à glorifier Allah. Associez un acte du quotidien à une invocation.
Prenez le temps de longues supplications. Parlez à Allah, confiez-Lui vos espoirs, vos craintes, remerciez-Le pour Ses bienfaits. C’est le moment idéal pour une connexion intime et profonde.
Mettez des récitations audio. Écoutez attentivement, méditez sur les significations. Cela maintient un lien fort avec la Révélation.
Profitez-en pour lire des livres de spiritualité, des biographies, des ouvrages sur la foi. Nourrissez votre intellect et votre cœur.
Remerciez Allah pour l’Islam, pour la facilité qu’Il a inscrite dans cette législation, pour votre santé. La gratitude est une forme sublime de dhikr.
Il est fréquent que des femmes s’interrogent sur la couleur des écoulements. En droit musulman, le sang des règles est généralement noir, rouge ou jaunâtre (couleur bien définie). Les pertes marron ou rosées qui précèdent ou suivent les vraies règles font l’objet de détails :
En cas de doute persistant sur la nature des écoulements, le principe de base est la pureté. Il est toujours recommandé de consulter une fatwa précise d’un savant réputé pour votre situation personnelle, car « la recherche de la science religieuse est une obligation pour chaque musulman. »
La question « peut-on faire du dhikr pendant les menstrues » trouve donc sa réponse dans la vastesse de la miséricorde divine. Oui, la musulmane peut et doit continuer à invoquer Allah, à Le glorifier, à L’évoquer par le cœur et la langue durant ses menstrues. Cette période n’est pas une exclusion spirituelle, mais simplement un aménagement rituel.
Ne laissez pas Shaytan, le véritable ennemie, vous faire croire que vous êtes coupée de la Source. Au contraire, saisissez cette occasion pour diversifier votre adoration et approfondir votre foi intérieure. Votre tenue pudique et élégante, comme celles que nous créons chez Amalhana, est le reflet extérieur de cette pudeur intérieure et de cette soumission aimante à Allah. Que votre cœur soit toujours en état de dhikr, en toute circonstance.
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