Dhikr Combien de Fois ? Découvrez la Puissance du Rappel au Quotidien
Dans le rythme effréné de nos vies, trouver des moments de sérénité et de connexion spirituelle est un défi. Pour le musulman et la musulmane, le dhikr – le fait de se souvenir d’Allah par la répétition d’invocations – est une ancre, une source de paix intérieure et de lumière. Mais une question revient souvent : « dhikr combien de fois » doit-on le faire ? Existe-t-il un nombre prescrit, une formule magique ? Cet article, rédigé avec bienveillance et le souci de l’exactitude, vous guide à travers la beauté et la profondeur du rappel en islam. Nous explorerons ensemble les enseignements prophétiques, les formules essentielles et comment intégrer cette pratique bénie dans votre quotidien, tout en cultivant l’élégance intérieure et extérieure qui caractérise notre communauté.
Le Dhikr : Bien Plus Qu’une Simple Répétition
Le terme dhikr, en arabe, signifie littéralement « mention », « rappel » ou « évocation ». Il ne s’agit pas d’une récitation mécanique, mais d’un acte d’adoration qui engage le cœur et l’esprit. Le Coran est sans équivoque sur ses mérites : « Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se rassurent à l’évocation d’Allah. N’est-ce point par l’évocation d’Allah que les cœurs se rassurent ? » (Sourate 13, Ar-Ra’d, verset 28). Le dhikr est une nourriture pour l’âme, un bouclier contre les soucis du monde, et un moyen prodigieux de se rapprocher de notre Créateur.
Pourquoi Compter Ses Dhikr ? La Sagesse derrière le Nombre
La question « dhikr combien de fois » trouve son fondement dans la Sounnah du Prophète Mohammed (ﷺ). Il nous a enseigné des formules spécifiques à dire un nombre précis de fois après les prières obligatoires ou à d’autres moments. Cette précision a plusieurs sagesses :
- La discipline spirituelle : Fixer un objectif (comme 33 Soubhanallah, 33 Alhamdoulillah, 33 Allahou Akbar) aide à la régularité et à la constance (Al-Istiqamah).
- La mesure de l’effort : Cela nous permet de quantifier, même humblement, notre engagement dans l’adoration.
- La promesse de récompense : Le Prophète (ﷺ) a garanti des récompenses immenses pour celui qui s’attache à ces invocations, comme la légèreté de la balance des bonnes actions au Jour Dernier.
Ainsi, le « combien de fois » n’est pas une fin en soi, mais un guide pour structurer et valoriser notre pratique.
Les Formules Essentielles et Leur Nombre Prescrit
Voici quelques-unes des formules de dhikr les plus recommandées, avec leur nombre spécifique, principalement à dire après les cinq prières obligatoires.
Le Dhikr Post-Prière (Après le Salaam)
D’après Abou Hourayra (qu’Allah l’agrée), le Prophète (ﷺ) a dit : « Celui qui, à la fin de chaque prière, glorifie Allah (dit Soubhanallah) 33 fois, Le loue (dit Alhamdoulillah) 33 fois, et Le magnifie (dit Allahou Akbar) 33 fois, ce qui fait en tout 99, puis complète le centième en disant : ‘La ilaha illa Allah, wahdahu la sharika lah, lahu al-mulk wa lahu al-hamd, wa huwa ‘ala kulli shay’in qadir’ (Point de divinité digne d’adoration en dehors d’Allah, Lui seul sans associé, à Lui la royauté et la louange, et Il est Omnipotent), ses péchés lui seront pardonnés, même s’ils sont comme l’écume de la mer. » (Rapporté par Mouslim).
En pratique :
- Soubhanallah (Gloire à Allah) : 33 fois.
- Alhamdoulillah (Louange à Allah) : 33 fois.
- Allahou Akbar (Allah est le Plus Grand) : 33 fois.
- Puis on complète par l’invocation du centième mentionnée ci-dessus.
L’Invocation de la Fin de Journée et du Sommeil
Réciter le verset du Trône (Ayat al-Koursi, Sourate Al-Baqarah, 255) une fois avant de dormir est une protection. De même, les deux dernières sourates du Coran (Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas) trois fois chacune le matin et le soir sont une forteresse imprenable.
Le « Subhanallah wa bihamdih »
Le Prophète (ﷺ) a dit : « Deux paroles légères sur la langue, lourdes dans la balance, chères au Tout Miséricordieux : ‘Soubhanallah wa bihamdih, Soubhanallah al-‘Adhim’ (Gloire à Allah et Sa louange, Gloire à Allah, l’Immense). » (Boukhari & Mouslim). Le faire 100 fois par jour efface les péchés, même s’ils sont abondants.
Intégrer le Dhikr dans une Vie Moderne et Élégante
La spiritualité et l’élégance vont de pair en islam. Tout comme vous soignez votre tenue avec une belle abaya femme ou un hijab raffiné d’Amalhana, parure extérieure de la pudeur, parez votre cœur avec l’ornement du dhikr.
Des Moments Propices au Rappel
- Dans les transports : Remplissez votre trajet par des « Astaghfiroullah » (je demande pardon à Allah) ou « La hawla wa la quwwata illa billah » (Il n’y a de force ni de puissance qu’en Allah).
- En cuisinant ou en faisant le ménage : Des formules courtes comme « Alhamdoulillah » peuvent rythmer vos tâches.
- En attendant : Une file d’attente, un rendez-vous… Autant d’occasions de dire silencieusement des invocations.
Votre tenue pudique est déjà un acte d’adoration en soi. Complétez-la par la parure intérieure du rappel pour incarner pleinement l’équilibre de la femme musulmane moderne.
Les Supports pour Vous Aider : Le Misbaha (Chapelet Islamique)
Pour compter vos dhikr combien de fois sans vous tromper, le misbaha (tasbih) est un outil précieux et traditionnel. Choisissez-en un aux perles de qualité, léger à transporter dans votre sac, qui deviendra un compagnon discret de votre journée. Il n’est pas obligatoire (on peut compter sur ses doigts, comme le recommandait le Prophète ﷺ), mais il facilite la concentration.
De la Répétition à la Présence du Cœur : L’Art du Adab du Dhikr
Passer de la simple répétition orale à la présence du cœur (Al-Houdour) est l’objectif ultime. Voici trois paliers pour y parvenir :
1. La Répétition Mécanique (Bouche)
C’est un début nécessaire. Même si le cœur est distrait, la langue se meut pour la glorification d’Allah. Ne négligez jamais cette étape par découragement.
2. La Conscience de la Signification (Esprit)
Efforcez-vous de comprendre le sens profond de ce que vous dites. Quand vous dites « Alhamdoulillah », pensez à une grâce spécifique. Cela ancre les mots dans votre esprit.
3. La Présence et la Crainte Révérencielle (Cœur)
C’est le degré où le dhikr imprègne tout votre être. Vous sentez une quiétude (Sakina) vous envahir. Cela est un don d’Allah qui vient avec la sincérité (Al-Ikhlas) et la persévérance.
Le Adab (bonne manière) du rappel implique la sincérité, l’humilité, et le fait de choisir des moments de relative tranquillité pour se concentrer, même quelques minutes.
Conclusion : Votre Parcours Personnel avec le Dhikr
La question « dhikr combien de fois » trouve donc sa réponse dans la Sounnah, mais son essence dépasse le simple compte. Il s’agit d’établir un lien continu avec notre Créateur, une mélodie spirituelle qui accompagne nos journées. Commencez modestement, par une formule que vous aimez, à un moment fixe de la journée. Soyez constant, même si ce n’est que peu. Comme le choix d’une tenue, c’est la régularité et l’authenticité qui créent le style – ici, le style de votre âme.
Que votre recherche d’élégance extérieure, à travers nos collections d’abayas et de hijabs, soit toujours nourrie par cette quête de beauté intérieure. Le dhikr est le joyau le plus précieux que vous puissiez porter.
Commencez dès aujourd’hui : Choisissez une des formules de cet article, et engagez-vous à la dire 10 fois après la prière de Fajr et Maghreb. Augmentez progressivement. Votre cœur vous en remerciera.
Qu’Allah fasse de nos cœurs des cœurs qui L’évoquent sans cesse, et qu’Il pare notre foi de beauté et de sérénité. Amine.