Comment faire le dhikr après la prière : Un guide complet pour apaiser son cœur
Après avoir accompli l’un des piliers de l’Islam, dans la sérénité qui suit la salât, se niche un moment spirituel d’une immense douceur et d’une grande récompense : le dhikr. Comment faire le dhikr après la prière de manière correcte et bénéfique ? Cette pratique, profondément ancrée dans la Sunna du Prophète (ﷺ), est une clé pour sceller notre acte d’adoration, obtenir le pardon d’Allah et fortifier notre foi. Dans cet article, nous explorerons ensemble les formules sacrées, leur signification et la manière de les intégrer à votre routine spirituelle, pour que chaque prière soit une étape vers plus de paix intérieure.
Pourquoi le dhikr après la prière est-il si important ?
Le dhikr, ou évocation d’Allah, n’est pas un simple complément optionnel. C’est une sunna fortement recommandée, voire considérée comme obligatoire par certains savants, tant ses mérites sont nombreux. Il constitue le prolongement naturel de la prière, un moment où le croyant est encore en état de recueillement, proche de son Créateur.
Les hadiths sont unanimes sur les vertus de cette pratique. Elle permet de parfaire la prière, de combler ses éventuels manques, et d’obtenir l’agrément d’Allah. Le Prophète (ﷺ) a dit : « Celui qui, après chaque prière obligatoire, dit : ‘Glorifié soit Allah’ (Subhanallah) trente-trois fois, ‘Louange à Allah’ (Alhamdulillah) trente-trois fois, et ‘Allah est le plus Grand’ (Allahu Akbar) trente-trois fois, […] ses péchés lui seront pardonnés, même s’ils sont comme l’écume de la mer. » (Rapporté par Mouslim).
Intégrer le dhikr dans votre vie, c’est comme choisir une tenue qui vous élève : tout comme une belle abaya femme vous enveloppe d’élégance et de pudeur, le dhikr enveloppe votre cœur de tranquillité et de piété.
Les formules essentielles du dhikr post-prière : guide pas à pas
Voici les formules principales, authentifiées par la Sunna, à utiliser une fois vos salams effectués. Il est préférable de les réciter en restant assis sur son tapis de prière, dans le calme.
1. Le Istighfar (Demande de pardon)
Commencez toujours par demander le pardon d’Allah. Récitez trois fois :
« Astaghfiroullah » (Je demande pardon à Allah).
Puis la formule plus complète : « Allahoumma anta as-salamou wa minka as-salam, tabarakta ya dhal-jalali wal-ikram. » (Ô Allah, Tu es la Paix, de Toi vient la paix. Tu es Béni, Ô Détenteur de la Majesté et de la Générosité). (Rapporté par Mouslim).
2. Le tahlil, le tahmid et le takbir (33 fois chacun)
C’est la formule la plus connue, mentionnée dans le hadith cité plus haut.
- « Subhanallah » (Glorification d’Allah) : 33 fois.
- « Alhamdulillah » (Louange à Allah) : 33 fois.
- « Allahu Akbar » (Allah est le Plus Grand) : 33 fois.
Pour compléter le compte à cent, on ajoute : « La ilaha illa Allahou wahdahou la charika lah, lahoul-moulkou wa lahoul-hamdou wa houwa ‘ala koulli chay-in qadir. » (Il n’y a de divinité digne d’adoration qu’Allah, Seul sans associé. À Lui la royauté et la louange, et Il est Omnipotent).
3. Le verset du Trône (Ayat al-Koursi)
Réciter une fois le verset du Trône (Sourate Al-Baqarah, 255) est une puissante protection. Le Prophète (ﷺ) a dit : « Celui qui le récite après chaque prière obligatoire sera sous la protection d’Allah jusqu’à la prière suivante. » (Rapporté par At-Tabarani).
4. Les sourates Al-Ikhlas, Al-Falaq et An-Nas
Récitez une fois chacune de ces trois sourates après les prières obligatoires. C’est une protection et une source de grandes récompenses.
Conseils pratiques pour un dhikr sincère et apaisant
Pour que cette évocation ne devienne pas mécanique, voici quelques conseils :
Comprendre ce que l’on dit
Efforcez-vous de connaître la signification des formules en français ou dans votre langue maternelle. Dire « Subhanallah » en réalisant que vous glorifiez la perfection absolue d’Allah donne une toute autre dimension à votre dhikr.
Choisir un moment calme
Prenez quelques secondes après le salam pour respirer et vous recentrer. Laissez derrière vous les soucis du monde, tout comme vous enfilez votre hijab pour vous isoler des regards et vous concentrer sur votre relation avec Allah.
Utiliser ses doigts pour compter
Le Prophète (ﷺ) recommandait de compter les glorifications avec les doigts, car « ils seront interrogés et devront parler » le Jour du Jugement. C’est une méthode simple et sunna.
Être régulier plutôt que parfait
Mieux vaut réciter un dhikr court avec constance qu’un long dhikr que vous abandonnerez. Commencez par les bases (Istighfar, 33/33/33, Ayat al-Koursi) et ajoutez progressivement.
Les erreurs à éviter
- Se précipiter : Le dhikr mérite calme et présence du cœur. Ne le bâclez pas pour quitter rapidement le lieu de prière.
- Négliger la concentration (al-khouchou’) : Lutter contre les distractions est un effort spirituel en soi.
- Douter de l’acceptation : Ayez la certitude qu’Allah agrée votre évocation et vous récompense.
Le dhikr : un vêtement spirituel pour le cœur
De la même manière que nous soignons notre apparence extérieure avec des vêtements élégants et pudiques qui plaisent à Allah, comme les abayas et les hijabs que vous trouverez sur Amalhana, nous devons parer notre âme des plus beaux ornements. Le dhikr est cet ornement. Il polit le cœur, le préserve de la rouille de l’oubli et le connecte à son Seigneur.
Chaque « Subhanallah » est une perle, chaque « Alhamdulillah » un diamant, chaque « Allahu Akbar » une émeraude qui compose le collier le plus précieux que le croyant puisse porter. Enrichissez-vous de ce trésor inépuisable après chaque prière.
Conclusion : Faites du dhikr votre refuge quotidien
Savoir comment faire le dhikr après la prière est un savoir précieux qui transforme notre pratique. Ce n’est pas une simple routine, mais un dialogue intime avec le Tout-Miséricordieux, un moyen d’ancrer la présence divine dans chaque instant de notre vie. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, revenez à ces formules, imprégnez-vous de leur sens, et faites de ces moments après la salât un sanctuaire de paix pour votre âme.
Nous vous invitons à partager cet article avec vos proches pour propager les bienfaits du dhikr. Et pour continuer d’allier l’élégance de la tenue à la beauté de la foi, découvrez nos collections d’abayas femme et de hijabs, conçues pour vous accompagner dans votre vie de musulmane épanouie et pieuse. Puisse Allah accepter nos prières et nos invocations.